Na webinári 5 tipov, ako sa udržiavať kognitívne fit sa dozviete, ako účinne udržiavať svoj mozog a pamäť v dobrej kondícií. Podobne ako na svaly, ktoré nám pomáhajú chodiť, stáť vzpriamene, niečo tlačiť, dvíhať či prenášať a ktoré potrebujeme používať na pravidelnej báze, aby sme ich udržiavali v optimálnej kondícii, sa môžeme pozerať aj na samotný mozog. Na pružnú a ohybnú chrbticu cvičíme cviky na chrbát, pre silnejšie svaly na nohách beháme, robíme drepy alebo dvíhame činky. Akými cvikmi sa však dá posilniť mozog a pamäť? Na webinári pre seniorov vám predstavíme 5 účinných tipov na precvičovanie myslenia pre starších, ktoré vám pomôžu udržiavať sa v dobrej kognitívnej kondícii. Webinár je vhodný pre vyššie vekové kategórie, nakoľko s vekom dochádza k ochabovaniu kognitívnych funkcií. Preto je dôležité na to myslieť, vytvoriť si včas dostatočnú kognitívnu rezervu a vyvarovať sa tak častejšiemu zabúdaniu, limitovanému fungovaniu v spoločnosti či rodine a rizikám neurodegeneratívnych ochorení. Je dobré si s pribúdajúcimi rokmi uvedomiť, že zabúdanie nie je prirodzenou súčasťou starnutia. Kognitívne fitness je práve jednou z ciest, ako si zabezpečiť zdravé telo a myseľ aj vo vyššom veku.

ČO SA NA WEBINÁRI NAUČÍME?

1. 5 tipov, ako sa udržiavať v kognitívnej kondícii.
2. Ako si vytvoriť zdravé návyky.
3. Prečo stačí učiť sa iba 15 minút denne.
4. Štúdium jazykov – jeden z najlepších spôsobov, ako si posilňovať mozgové závity.

Majte super rozum.

*Pri zakúpení balíčka PREMIUM získate 30 minútovú osobnú konzultáciu s lektorkou.

Klaudia Bednárová

Lektor

Šarmantná lektorka, ktorá verí, že nič nie je nemožné. Presvedčí vás, ako sa dá naučiť všetko, ak tomu venujete iba 15 minút denne. Klaudia absolvovala Pedagogickú fakultu Univerzity Konštantína Filozofa v Nitre, odbor anglický jazyk a literatúra - pedagogika. V rokoch 2004 – 2008 koordinovala vzdelávacie programy pre Greenpeace stredná…

Viac info

Klaudia Bednárová

Šarmantná lektorka, ktorá verí, že nič nie je nemožné. Presvedčí vás, ako sa dá naučiť všetko, ak tomu venujete iba 15 minút denne.

Klaudia absolvovala Pedagogickú fakultu Univerzity Konštantína Filozofa v Nitre, odbor anglický jazyk a literatúra – pedagogika. V rokoch 2004 – 2008 koordinovala vzdelávacie programy pre Greenpeace stredná a východná Európa.

V roku 2009 založila anglické jazykové centrum the Bridge – English Language Centre. V roku 2010 sa podieľala na založení Asociácie jazykových škôl SR, ktorej sedem rokov predsedala. Venuje sa vzdelávaniu učiteľov a učiteliek angličtiny. Stála pri zrode projektov Eltforum.sk  a Slovenskej komory angličtinárov.

Je oddaná neustálemu profesionálnemu rozvoju a  hľadaniu stratégií k efektívnemu vzdelávaniu. Klaudia sa okrem toho venuje aj otázkam návratnosti investícií do vzdelávania a jeho dopadu na rast a rozvoj firiem.