Prihláste sa do newslettra a buďte v kurze.

5 tipov, ako sa udržiavať kognitívne fit

Zabúdanie nie je prirodzenou súčasťou starnutia. Kognitívne fitness je jednou z ciest, ako si zabezpečiť zdravé telo a myseľ aj vo vyššom veku. Spoznajte tipy na účinnú mozgovú atletiku pre starších, ktoré vám pomôžu udržiavať váš mozog a pamäť v dobrej kondícii.

5 tipov, ako sa udržiavať kognitívne fit

Prehľad kurzu

Úroveň

Začiatočník

Počet študentov

8-10
Skupinový kurz

Rozvrh

18:00-19:00
Poobedný kurz

Zameranie

Osobný rozvoj

Miesto

online

Online webinár

Pondelok
22.05.2023

O kurze

Na webinári 5 tipov, ako sa udržiavať kognitívne fit sa dozviete, ako účinne udržiavať svoj mozog a pamäť v dobrej kondícií. Podobne ako na svaly, ktoré nám pomáhajú chodiť, stáť vzpriamene, niečo tlačiť, dvíhať či prenášať a ktoré potrebujeme používať na pravidelnej báze, aby sme ich udržiavali v optimálnej kondícii, sa môžeme pozerať aj na samotný mozog. Na pružnú a ohybnú chrbticu cvičíme cviky na chrbát, pre silnejšie svaly na nohách beháme, robíme drepy alebo dvíhame činky. Akými cvikmi sa však dá posilniť mozog a pamäť? Na webinári pre seniorov vám predstavíme 5 účinných tipov na precvičovanie myslenia pre starších, ktoré vám pomôžu udržiavať sa v dobrej kognitívnej kondícii. Webinár je vhodný pre vyššie vekové kategórie, nakoľko s vekom dochádza k ochabovaniu kognitívnych funkcií. Preto je dôležité na to myslieť, vytvoriť si včas dostatočnú kognitívnu rezervu a vyvarovať sa tak častejšiemu zabúdaniu, limitovanému fungovaniu v spoločnosti či rodine a rizikám neurodegeneratívnych ochorení. Je dobré si s pribúdajúcimi rokmi uvedomiť, že zabúdanie nie je prirodzenou súčasťou starnutia. Kognitívne fitness je práve jednou z ciest, ako si zabezpečiť zdravé telo a myseľ aj vo vyššom veku.

ČO SA NA WEBINÁRI NAUČÍME?

  1. 5 tipov, ako sa udržiavať v kognitívnej kondícii.
  2. Ako si vytvoriť zdravé návyky.
  3. Prečo stačí učiť sa iba 15 minút denne.
  4. Štúdium jazykov – jeden z najlepších spôsobov, ako si posilňovať mozgové závity.

Majte super rozum.

*Pri zakúpení balíčka PREMIUM získate 30 minútovú osobnú konzultáciu s lektorkou.

 

Celoživotné vzdelávanie ako životný štýl

Klaudia Bednárová

Lektor
Šarmantná lektorka, ktorá verí, že nič nie je nemožné. Presvedčí vás, ako sa dá naučiť všetko, ak tomu venujete iba 15 minút denne. Klaudia absolvovala Pedagogickú fakultu Univerzity Konštantína Filozofa v Nitre, odbor anglický jazyk a literatúra - pedagogika. V rokoch 2004 – 2008 koordinovala vzdelávacie programy pre Greenpeace stredná…
Viac info

Cena

  • Interaktívny workshop
  • Analýza potrieb
  • Tipy na samoštúdium
  • Osobná konzultácia s lektorom

Basic

1x60 minút
  • Interaktívny workshop
  • Analýza potrieb
  • ---
  • ---
13 €
Vybrať

Standard

1x60 minút
  • Interaktívny workshop
  • Analýza potrieb
  • Tipy na samoštúdium
  • ---
15 €
Vybrať

Premium

1x60 minút + 30 minút
  • Interaktívny workshop
  • Analýza potrieb
  • Tipy na samoštúdium
  • Osobná konzultácia s lektorom
30 €
Vybrať

Referencie

  • Neľutujem, že som si na zlepšenie angličtiny vybrala práve Pressburg Academy. Škola ponúka mnoho zaujímavých kurzov a imponuje mi filozofia pani riaditeľky, Klaudie Bednárovej a jej motivácia seniorov v udržiavaní svojej kognitívnej spôsobilosti.

  • Veľmi pekne ďakujem za podnetný workshop, perfektný výklad a tiež za úžasné materiály.

  • Ďakujem Vám veľmi pekne za prezentáciu a materiály. Workshop bol veľmi zaujímavý, poučný a inšpiratívny. Som veľmi rada, že sú organizované takéto formy vzdelávania.

     

×