Zabúdanie v starobe. Kedy by ste mali zbystriť pozornosť a ako mu môžete zabrániť?
Ako predísť zabúdaniu a aké sú príčiny? Dozviete sa v našom článku spolu s tipmi, čo môžete urobiť pre tréning pamäti.
Tip na vianočný darček pre rodičov a starých rodičov: Darujte svojim blízkym nové zážitky a sviežu myseľ
Darujte jedinečný darček vo forme jazykového kurzu alebo tréningu pamäti. Zdravá myseľ je ten najkrajší darček pre seniorov nielen na Vianoce.
Precvičte si myseľ: tréning pamäti pre aktívny život aj po päťdesiatke
Mozog, ako každý iný sval, potrebuje pravidelný tréning. Buďte kognitívne fit pomocou našich tipov a cvičení.
Viete, čo je to kritické myslenie?
Viete, čo je kritické myslenie? V našom článku, v ktorom nájdete aj link na pracovný zošit s úlohami, sa dozviete, ako ho rozvíjať.
Vďaka nemu sa viete lepšie sústrediť a zapamätáte si viac. Máte správny cirkadiánny rytmus?
Správny cirkadiánny rytmus je dôležitý pre kvalitu spánku. Poznať biologické hodiny svojho tela vám môže podstatne zlepšiť život.
Ako na kvalitný spánok? Tipy, ktoré potrebujete vedieť
Dobrý spánok je základom zdravia. Prečítajte si naše tipy, ako zlepšiť kvalitu spánku tak, aby ste ráno zobudili svieži a plní energie.
Pýtate sa, koľko naozaj potrebujeme spať? Dôležitejšie je, kedy sa zobudíme!
Koľko spánku potrebujeme? Aké má spánok fázy? Čo sa stane, ak nejakú vynecháte? Spoznajte spánkový cyklus a zlepšite kvalitu svojho spánku.
Meditácia pre lepší a zdravší spánok
Zdravý spánkový režim je dôležitý aj vo vyššom veku. Zaspávajte bez stresu pomocou meditácie a vyskúšajte niektorý z našich tipov.
Nedá sa vám v noci zaspať? Vyskúšajte tieto overené tipy!
Spánok je jeden z najdôležitejších faktorov, ako sa udržať fit aj vo vyššom veku. Prečítajte si tipy, ako si vytvoriť zdravý spánkový režim.
Pohyb pre seniorov: šikovné tipy, ako udržať v kondícii seba aj svoju záhradku
Záhrada je pohladením pre telo aj dušu. Pohľad na ňu poteší, práca v nej udrží aj vo vyššom veku a pobyt na čerstvom vzduchu prospeje tiež.