Jóga pre začiatočníkov a starších

Online kurz jogy pre začiatočníkov a starších sme nadizajnovali tak, aby bol pre vás dvakrát týždenne časom, na ktorý sa budete tešiť. Na kurze budeme pracovať podľa overených postupov s telom, dychom a mysľou. Tak ako je joge vlastné – nenásilne, s láskou a rešpektom ku sebe. Lekcia bude pozostávať z rozcvičky, dychového cvičenia a jógových asán, zameraných na prirodzené precvičenie najdôležitejších svalových skupín. Na svoje si príde začiatočník, ale aj skúsený cvičenec.