Tréning pamäti pre seniorov

Zabúdanie nie je prirodzenou súčasťou starnutia, ale skôr znamením slabej kognitívnej kondície. Mozog sa dá výstižne prirovnať k svalom na tele. Ak by sme sa prestali hýbať, svaly by nám ochabli a atrofovali. To isté sa deje aj s mozgom a pamäťou. Zabudnete občas, kde ste si položili kľúče, neviete si za nič na svete spomenúť na meno známeho herca, alebo sami na sebe cítite, že by ste potrebovali zlepšiť si pamäť a koncentráciu ? V tom prípade je tento kurz práve pre vás.

Vo vyššom veku je dôležité náš mozog a pamäť udržiavať v kondícii. Na online kurze: Tréning pamäti pre seniorov si vysvetlíme, ako fungujú, prečo zabúdame, povieme si o poruchách pamäte, ale budeme sa najmä zaoberať prevenciou. Ukážeme si, akými technikami a cvikmi si vieme mozog a pamäť trénovať, čo znamená kognitívne fitness a ako si tieto aktivity zaradíte do bežných dní, aby vám nezabrali veľa času. Prostredníctvom prednášok a interaktívnych úloh nadobudnete znalosti a kompetencie, ktoré vám pomôžu pri procese trénovanie pamäti ako aj v rámci kurzu, tak aj v období po ukončení kurzu.

Kurz tréningu pamäti poskytuje študentom prostriedok aktívneho trénovania pamäti s prihliadnutím na ich možnosti.

Cieľom webináru je oboznámiť študentov s fungovaním pamäti a rôznymi zmenami kvality pamäti, ktoré nastávajú v živote človeka vplyvom veku a v rôznych situáciách. Ďalším z cieľov je prostredníctvom praktických aktivít a odporúčaní napomôcť študentom vytvoriť si rutiny, vďaka ktorým si pamäť dokážu trénovať aj sami v domácom prostredí.

ČO SA NA KURZE NAUČÍME?

1. Čo je to pamäť a aké sú jej vlastnosti a funkcie.
2. Ako funguje pamäť ? Získate poznatky o pozadí fungovania pamäti, jej funkciách, vlastnostiach a súvislostiach s inými psychickými, či fyzickými procesmi.
3. Prečo zabúdame? Ako rozpoznať zábudlivosť od porúch pamäti.
4. Akými formami aktivít si precvičíte dlhodobú a krátkodobú pamäť.
5. Ako získané poznatky aplikujeme do každodenného života, formou mnemotechnických pomôcok, spomienkových máp a aktívneho precvičovania.
6. Ako trénovať pamäťové schopnosti? Čo našej pamäti pomáha a čo ju obmedzuje?
7. Ako kreatívne pracovať so spomienkami?
8. Ako si precvičovať pamäť v bežnom živote?

OBSAH VZDELÁVACEJ AKTIVITY:

1. Teoretický úvod (čo by sme mali o pamäti vedieť)
2. Tréningy pamäte I. (úvod k cvičeniam a spoločné vypracovávanie aktivít)
3. Tréningy pamäte II. (fyziologické súvislosti a spoločné vypracovávanie aktivít)
4. Mnemotechnické pomôcky
5. Dlhodobá pamäť, spomienkové mapy
6. Záverečné zhodnotenie kurzu a odporúčania pre vlastný tréning

Majte super rozum. 

Pri zakúpení balíčka PREMIUM získate 30 minútovú osobnú konzultáciu s lektorom.

Rastislav Janičík

Lektor

Empatický lektor s bohatými vedeckými poznatkami z oblasti psychológie. Psychológiu študuje od roku 2016, je absolventom Trnavskej univerzity a momentálne pokračuje v doktorandskom štúdiu. Považuje sa viac za otvoreného človeka. Rád sa venuje téme nezmyslov a najmä dôvodom, prečo ľudia nezmysli šíria. Vzhľadom na predmet svojho štúdia, je práve ľudské…

Viac info

Rastislav Janičík

Empatický lektor s bohatými vedeckými poznatkami z oblasti psychológie.

Psychológiu študuje od roku 2016, je absolventom Trnavskej univerzity a momentálne pokračuje v doktorandskom štúdiu. Považuje sa viac za otvoreného človeka. Rád sa venuje téme nezmyslov a najmä dôvodom, prečo ľudia nezmysli šíria.

Vzhľadom na predmet svojho štúdia, je práve ľudské psyché jeho hlavným ťažiskom pôsobenia. Ako lektor ponúka nielen aktuálne vedecké poznatky z oblastí fungovania ľudskej mysle a jej funkcií, ale aj poznatky v pridružených témach medzi ktoré neodmysliteľne patrí pamäť, pozornosť, vnímanie, či rozhodovanie. Za prínosné považuje poznatky ohľadom manažovania stresu a emócií. Medzi jeho najsilnejšie stránky patrí, že do svojich lekcií zapája príklady zo života a zároveň poskytuje rôzne tipy, ktoré ľuďom uľahčujú fungovanie v bežnom živote.

Lektorovanie je výborným prostriedkom na predanie znalostí, ktoré som doteraz nadobudol, a taktiež formát pre vzájomne obohacujúcu výučbu, pri ktorej získavajú tak študenti, ako aj lektori.