smart senior Archives

[PRACOVNÝ ZOŠIT] ZDARMA: Vianočný tréning pamäti

Trénujte s nami mozog a majte pamäť ako slon vďaka úlohám v našom pracovnom zošite. Píšte, kreslite a lúštite cez Vianoce a aj po nich.

Ako predísť zabúdaniu a aké sú príčiny? Dozviete sa v našom článku spolu s tipmi, čo môžete urobiť pre tréning pamäti.

Darujte jedinečný darček vo forme jazykového kurzu alebo tréningu pamäti. Zdravá myseľ je ten najkrajší darček pre seniorov nielen na Vianoce.

Mozog, ako každý iný sval, potrebuje pravidelný tréning. Buďte kognitívne fit pomocou našich tipov a cvičení.

Viete, čo je kritické myslenie? V našom článku, v ktorom nájdete aj link na pracovný zošit s úlohami, sa dozviete, ako ho rozvíjať.

Rozvíjajte si kritické myslenie pomocou úloh v našich pracovných listoch a precvičte si vyjadrovanie názoru a hodnotenie informácií.

Správny cirkadiánny rytmus je dôležitý pre kvalitu spánku. Poznať biologické hodiny svojho tela vám môže podstatne zlepšiť život.

Dobrý spánok je základom zdravia. Prečítajte si naše tipy, ako zlepšiť kvalitu spánku tak, aby ste ráno zobudili svieži a plní energie.

Koľko spánku potrebujeme? Aké má spánok fázy? Čo sa stane, ak nejakú vynecháte? Spoznajte spánkový cyklus a zlepšite kvalitu svojho spánku.

Zdravý spánkový režim je dôležitý aj vo vyššom veku. Zaspávajte bez stresu pomocou meditácie a vyskúšajte niektorý z našich tipov.