Precvičte si myseľ: tréning pamäti pre aktívny život aj po päťdesiatke
Mozog, ako každý iný sval, potrebuje pravidelný tréning. Buďte kognitívne fit pomocou našich tipov a cvičení.
Viete, čo je to kritické myslenie?
Viete, čo je kritické myslenie? V našom článku, v ktorom nájdete aj link na pracovný zošit s úlohami, sa dozviete, ako ho rozvíjať.
Vďaka nemu sa viete lepšie sústrediť a zapamätáte si viac. Máte správny cirkadiánny rytmus?
Správny cirkadiánny rytmus je dôležitý pre kvalitu spánku. Poznať biologické hodiny svojho tela vám môže podstatne zlepšiť život.
E-learning ako nástroj vo vzdelávaní seniorov
Pozývame vás na online webinár E-learning ako nástroj vo vzdelávaní seniorov, ktorý sa uskutoční 5.11.2024 od 13.00 do 14.30 hod. Kogneo a Elpida predstavia e-learningové kurzy vytvorené v rámci programu Erasmus+ pre platformu elbot.cz .
Ako na kvalitný spánok? Tipy, ktoré potrebujete vedieť
Dobrý spánok je základom zdravia. Prečítajte si naše tipy, ako zlepšiť kvalitu spánku tak, aby ste ráno zobudili svieži a plní energie.
Pýtate sa, koľko naozaj potrebujeme spať? Dôležitejšie je, kedy sa zobudíme!
Koľko spánku potrebujeme? Aké má spánok fázy? Čo sa stane, ak nejakú vynecháte? Spoznajte spánkový cyklus a zlepšite kvalitu svojho spánku.
Workshop jogy na stoličke pre dospelých 55+
Pozývame vás na bezplatný Workshop jogy na stoličke pre dospelých 55+ s Kamilou Jančíkovou v Kogneo už 25.9.2024 o 10.30 hod.
Workshop fotografovania pre dospelých 55+
Pozývame vás na bezplatný Workshop fotografovania pre dospelých 55+ s Ondrejom Koščíkom v Kogneo už 23.9.2024 o 15.00 hod.
Prednáška: Pohyb ako liek pre dospelých 55+
Pozývame vás na prednášku Pohyb ako liek pre dospelých 55+ s Mudr. Barbarou Ukropcovou v priestoroch V-klubu 30.9.2024 o 9.30.
Meditácia pre lepší a zdravší spánok
Zdravý spánkový režim je dôležitý aj vo vyššom veku. Zaspávajte bez stresu pomocou meditácie a vyskúšajte niektorý z našich tipov.