[PRACOVNÝ ZOŠIT]: Kognitívne zdravie

Pripravili sme pre vás nový pracovný zošit, ktorý rozhýbe váš mozog. Nájdete v ňom tipy, triky a aktivity pre udržanie a posilnenie kognitívneho zdravia. Sú rozdelené podľa oblastí, ktoré prispievajú k tomu, aby sme boli kognitívne fit aj vo vyššom veku. Ide o spánok, pohyb, stravu, sociálne kontakty a učenie sa.

Aktivity vám denne nezaberú veľa času, no ich efekt sa prejaví rýchlo a trvá dlhodobo.

Stiahnite si teda náš nový pracovný zošit, ktorý je pre vás k dispozícii úplne zadarmo a začnite trénovať mozog ešte dnes.