Pamäť je schopnosť našej mysle, pomocou ktorej údaje alebo informácie kódujeme, ukladáme a v prípade potreby vyhľadáme. Z evolučného hľadiska je to uchovávanie informácií s cieľom ovplyvniť naše budúce konanie. Ak by sme si nepamätali minulosť, nebolo by pre nás možné ovplyvňovať vzťahy, spoločnosť, učiť sa a podobne.
Pamäť rozdeľujeme na retrospektívnu a prospektívnu. Retrospektívna pamäť sú spomienky na minulé udalosti. Prospektívna pamäť je schopnosť spomenúť si na niečo, čo treba urobiť po určitom oneskorení, napríklad nakúpiť potraviny cestou domov.
Otestujte si vašu prospektívnu pamäť v našom kvíze.
Pozrite si náš tréning pamäti.
Prípadne si stiahnite náš pracovný zošit na tréning pamäti.
Viac o prospešnosti pohybu si môžete prečítať tu:
https://kogneo.org/pohyb-pre-seniorov-vyskusajte-cvicenia-pre-zdravy-chrbat/
Tipy pre zdravý spánok nájdete tu:
https://kogneo.org/tipy-pre-kvalitny-spanok/
