Online kurz: Joga pre dospelých 55+

Volám sa Júlia, som certifikovaná lektorka jogy, ktorej sa venujem približne 12 rokov. Absolvovala som výcvik “Jóga jako vědomá cesta” v Prahe. Joga mi prišla do cesty v čase, keď som mala zdravotné problémy a v ruke lístok na vyoperovanie štítnej žľazy. Po pár mesiacoch každodenného pobytu na jogamatke sa na kontrole u endokrinológa ukázalo, že pseudocysta na štítnej žľaze sa rozplynula a operácia už nebola nutná. Vtedy som sa obzrela späť a uvedomila si, že joga ponúka omnoho viac ako len pevné telo a pružnú chrbticu.  A odvtedy je joga mojim spoločníkom. Vracala som sa k nej v rôznej intenzite, s rôznym zámerom a vždy som sa vďaka nej cítila vo svojom tele dobre. Prax jogy dopĺňam o skúsenosti z tanečnej praxe, tancu vo forme baletu a scéniky som sa venovala 17 rokov.

Dnes som mama dvoch škôlkarov a joga pre mňa predstavuje priestor pre psychohygienu, priestor pre uvoľnenie a spočinutie v cennom tichu. Dnes ma v oveľa väčšej miere zaujíma vplyv asanovej praxe a dychových cvičení na nervovú sústavu, fascinuje ma terapeutická forma pohybu a tréning všímavosti v pohybovej praxi. Joga je prípravou na meditáciu, stav uvoľneného bytia, z ktorého následne dokážeme čerpať radosť, tvorivosť a chuť do života. A práve tieto dôsledky jogy sa premietajú do vyššej kvality života.