Meditácia pre lepší a zdravší spánok
Zdravý spánkový režim je dôležitý aj vo vyššom veku. Zaspávajte bez stresu pomocou meditácie a vyskúšajte niektorý z našich tipov.
Nedá sa vám v noci zaspať? Vyskúšajte tieto overené tipy!
Spánok je jeden z najdôležitejších faktorov, ako sa udržať fit aj vo vyššom veku. Prečítajte si tipy, ako si vytvoriť zdravý spánkový režim.
Pohyb pre seniorov: šikovné tipy, ako udržať v kondícii seba aj svoju záhradku
Záhrada je pohladením pre telo aj dušu. Pohľad na ňu poteší, práca v nej udrží aj vo vyššom veku a pobyt na čerstvom vzduchu prospeje tiež.
Pohyb pre seniorov: Vyskúšajte cvičenia pre zdravý chrbát
Vyskúšajte si jednoduché cvičenia na zdravý chrbát a udržte sa v kondícii každý deň aj vo vyššom veku.
Nordic walking pre seniorov: Ako začať so severskou chôdzou?
Ako byť fit aj po päťdesiatke. Začať so severskou chôdzou sa dá v akomkoľvek veku. Prečítajte si viac v našom článku.
Pohyb v každom veku – ako byť fit aj po päťdesiatke?
Ako byť fit aj po päťdesiatke. Ktoré pohybové aktivity sú vhodné aj pre ľudí vo vyššom veku. Dozviete sa, keď si prečítate náš článok.
Ako vzdelávaním sa v jazykových kurzoch zachránite vašu myseľ od predčasného starnutia?
Ako cvičiť mozog vďaka jazykovým kurzom a vzdelávaniu. Výhod kognitívneho tréningu sa prejavia aj pri každodenných činnostiach.
Efektívne učenie jazykov prostredníctvom online vzdelávania
Premýšlate o jazykovom kurze, ale nikde vo vašom okolí nenachádzete možnosti? Skúste jazykový online kurz a učte sa efektívne.
Prečo sa prihlásiť na online kurz: vzdelávanie seniorov a rozvoj nových zručností
Online kurz je skvelou príležistosťou ako si rozvíjať nové zručnosti, udržiavať kognitívne funkcie - pamäť a mozog v dobrej kondícii.
Učenie sa cudzích jazykov – kognitívne fitko pre dospelých 55+ a seniorov
Zistite ako účinne udržiavať svoj mozog a pamäť v kognitívnej kondícii po pätdesiatke.