Články, Pracovné zošity [E-BOOK]: Predsavzatia: 10 spôsobov, ako si ich naozaj splníte Aj vy patríte k tým, ktorý svoje predsavzatie z 1.januára posunuli na pondelok a z pondelka na pondelok po Troch kráľoch? S predsavzatiami je to žiaľ tak. Všetci vieme, že… nefungujú. Vieme, že už len slovný základ slova predsavzatie, nám predsa zas a raz vezme všetky ilúzie o sebe. Prečo je to tak? Čítaj viac
Články, Pracovné zošity [E–BOOK] Staňte sa v 2022 lepšou verziou seba samého Stiahnite si e–book: 10 rád ako sa v roku 2022 stať lepšou verziou seba samého. Čítaj viac
Články Festival vzdelávania: V Novembri sme stavili na hlavu… chtivú po nových vedomostiach, zážitkoch a skvelej mentálnej kondícii. November bol v Pressburgu najmä o vzdelávaní. Čísla hovoria za všetko! Po celé dva týždne od 15 do 26.11 ste sa mohli prihlásiť na vyše tucet interaktívnych workshopov a webinárov a vyskúšať si akú príchuť má online vzdelávanie. Festival vzdelávania dospelých prebiehal v rámci Týždňa celoživotného … Continued Čítaj viac
Články Festival vzdelávania dospelých Na Slovensku sa po ukončení štúdia vzdeláva len 2,8% dospelej populácie, AIVD (Asociácia inštitúcií vzdelávania dospelých) preto každoročne organizuje „Týždeň celoživotného učenia“. Cieľom podujatia je upozorniť na význam celoživotného učenia a priblížiť túto myšlienku širokej verejnosti. Každý, kto má chuť dozvedieť sa niečo nové, má bez ohľadu na vek, zameranie alebo profesiu jedinečnú možnosť navštíviť prednášky, workshopy … Continued Čítaj viac
Články Spánok: Aká je optimálna dĺžka spánku? Spánok – koľko hodín v priemere spíte? Čo sú to biorytmy? Vedeli ste, že snívať o lietaní a lietať v sne, sú dve celkom odlišné veci? V spánkovej abecede sa o spánku dočítate od A po Z! Aká je optimálna dĺžka spánku? Spánok je základnou ľudskou potrebou a zodpovedá za regeneráciu nášho organizmu. Podľa najnovšej teórie sa hovorí aj o … Continued Čítaj viac
Články Ako zvládať stres s úsmevom? Ako zvládať stres? Stres nie je príjemným spoločníkom, ale aj napriek tomu, že jeho spoločnosť nevyhľadávame, ocitáme sa v nej nedobrovoľne pomerne často. Všetci by sme najradšej vysedávali celé dni na pláži, popíjali caipiriňu a na problémy odpovedali bezstarostným maňana. Nikto ho nemá rád, nikoho neteší keď sa objaví, zvyšuje nám tep, strácame hlavu, potíme … Continued Čítaj viac
Články Stres – motor evolúcie alebo sériový vrah? Koľko stresu je tak akurát? Prečítajte si v novom článku o strese a zistite ako si zo stresu urobiť partnera. Čítaj viac
Články Asertivita: Čo ste o nej ešte nevedeli Asertivita – v angličtine „to assert“ znamená presadzovať, preto niekedy asertivitu redukujeme na obyčajné presadzovanie názorov. V pokrivenom vnímaní sa potom ľahko zamieňa s diplomatickou agresivitou. V skutočnosti je asertivita opakom agresívneho alebo egoistického správania. Vedeli ste, že máte aj svoje asertívne práva? Prečítajte si prečo je asertívna komunikácia jedným zo základných predpokladov harmonických a … Continued Čítaj viac
Články Kogneo, alternatíva Univerzity tretieho veku Kogneo predstavuje novobodobú alternatívu toho, čo bolo v minulosti známe ako Univerzita tretieho veku. Ak sa vaše dni na seba začali nápadne podobať, nezúfajte! Urobte si radosť, učte sa a získavajte nové zručnosti, či už na univerzite tretieho veku, alebo v kurzoch určených pre seniorov. Naplňte svoje dni aktivitami, ktoré prispejú k spokojnému, radostnému a … Continued Čítaj viac
Články Noste si dovolenku so sebou Na dovolenku chodíme oddychovať, relaxovať, zresetovať, vypnúť. Na dovolenku si chodíme dovoľovať! Chodíme k moru, na turistiku, spoznávame iné krajiny, kempujeme, alebo zdolávame vrcholky hôr. Týždeň, dva, tri v roku, si dovolíme všetko. Prečo potrebujeme vypnúť? Od čoho si potrebujeme tak oddýchnuť? Prečo si 50 týždňov v roku vytrvalo zakazujeme, odopierame, nedoprajeme, aby sme si … Continued Čítaj viac
